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ピラティス・リハビリ情報：マルイのサイズガイド｜正しいサイズの選び方
はじめに
マルイが提供するピラティス・リハビリ関連商品において、正しいサイズ選びは、効果を最大限に引き出し、怪我のリスクを軽減するために非常に重要です。本稿では、マルイのサイズガイドに基づいた、ピラティスウェア、ヨガマット、エクササイズバンドなどの選び方について、専門的な視点から詳細に解説します。
ピラティスウェアのサイズ選び
トップス（ブラトップ、タンクトップ、Tシャツ）
ピラティスウェアのトップスは、体の動きを妨げず、かつ適度なサポート感があることが求められます。マルイのサイズガイドでは、一般的に以下の測定値が考慮されます。
- バスト（トップバスト）： 胸の一番高い部分をメジャーで測ります。
- アンダーバスト： ブラジャーのカップの下、胸のすぐ下を測ります。
特に、ブラトップやスポーツブラは、運動中のバストの揺れを抑えるために、フィット感が重要です。きつすぎると呼吸が浅くなる可能性があり、緩すぎるとサポート力が不足します。マルイのサイズガイドでは、これらの数値を基にS、M、Lといったサイズが提示されています。商品の特性（コンプレッション性など）も考慮し、目安となるサイズ表と照らし合わせることが推奨されます。
ボトムス（レギンス、ショートパンツ、カプリパンツ）
ピラティスにおけるボトムスは、脚や腰の動きをスムーズに行える柔軟性と、快適な着用感が重要です。サイズ選びでは、以下の測定値が参考になります。
- ウエスト： おへそのあたり、胴囲の一番細い部分を測ります。
- ヒップ： お尻の一番出っ張っている部分を水平に測ります。
- 股下： 内股の長さを測ります。
ピラティスは、開脚などのダイナミックな動きも多いため、伸縮性のある素材で作られたウェアを選ぶことが大切です。サイズが合わないと、ずり落ちたり、逆に食い込んだりして、集中力を削ぐ原因となります。マルイのサイズガイドでは、これらの数値を基にした推奨サイズが記載されています。特に、ウエストとヒップのバランスを見て、ご自身の体型に合ったものを選ぶことが肝要です。
その他ウェア（ジャケット、カーディガン）
ピラティスセッションの前後や、ウォームアップ・クールダウン時に着用するジャケットやカーディガンは、リラックスできるサイズ感が求められます。これらのアイテムでは、肩幅、身幅、着丈といった、より一般的な衣類のサイズ測定値が重視されます。ゆったりとしたシルエットが快適さを提供しますが、あまりにも大きすぎると、動きの邪魔になる可能性も考慮しましょう。
ヨガマットの選び方
ヨガマットは、ピラティスにおいてもクッション性やグリップ力の提供に不可欠です。サイズ選びは、主に身長と使用するスペースを考慮して行います。
- 標準的なサイズ： 一般的に、長さ170cm〜180cm、幅60cm〜65cm程度が標準とされています。
- 身長との関係： ご自身の身長よりも、マットの長さが十分にあることが望ましいです。特に、仰向けになった際に頭から足先までが収まる程度の長さがあると、安心感があります。
- 使用スペース： 自宅での使用であれば、部屋の広さも考慮する必要があります。マットを広げた際に、周囲に十分なスペースが確保できるか確認しましょう。
マルイで取り扱われているヨガマットも、これらの標準的なサイズ展開が多いですが、商品によっては厚みや素材（TPE、PVC、天然ゴムなど）も重要な要素です。厚みはクッション性に、素材はグリップ力や耐久性に関わってきます。
エクササイズバンド・チューブの選び方
ピラティスでは、エクササイズバンドやチューブが、筋力強化や可動域の拡大に用いられます。これらのアイテムの「サイズ」は、主に強度（抵抗力）で選ばれます。
- 強度レベル： 一般的に、初心者向けから上級者向けまで、数段階の強度レベルが用意されています。
- 体力レベル： ご自身の体力や、行いたいエクササイズの目的に合わせて、適切な強度を選ぶことが重要です。強すぎるバンドは、正しいフォームを維持することが難しくなる可能性があります。
- 製品仕様： 製品によっては、バンドの長さや幅も記載されています。これも、使用感に影響するため、確認しておくと良いでしょう。
マルイのオンラインストアや店舗では、各エクササイズバンドの強度レベルが明記されているため、それを参考に選ぶことができます。迷った場合は、店舗で実際に試してみるか、カスタマーサポートに相談することをおすすめします。
その他（ピラティスボール、フォームローラーなど）
ピラティスボールやフォームローラーといった補助具のサイズ選びも、使用目的によって異なります。
- ピラティスボール： 一般的には、直径55cm〜75cm程度のサイズが一般的です。座位での使用や、背中を支えるなど、用途によって適したサイズがあります。
- フォームローラー： 長さや太さがあります。硬さも様々なので、体の部位や目的（筋膜リリース、ストレッチなど）に合わせて選びましょう。
これらのアイテムも、マルイのサイズガイドや製品仕様を参考に、ご自身の体格や目的に合ったものを選ぶことが、効果的なピラティス実践への第一歩となります。
まとめ
マルイでピラティス・リハビリ関連商品を選ぶ際には、単に「Mサイズ」といった一般的な表記だけでなく、各商品の特性とご自身の体の測定値を照らし合わせることが極めて重要です。本稿で解説した各アイテムのサイズ選びのポイントを参考に、快適で効果的なピラティスライフを送ってください。不明な点がある場合は、マルイのカスタマーサービスや、専門知識を持つスタッフに相談することをおすすめします。
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